カリウム　効果

カリウムは、人間の体にとっては必要不可欠なものとして良く知られています。カリウムと言いますと高血圧予防というようなイメージもあるのですけれども、この高血圧予防以外にも色々な働きがありあす。このカリウムは心臓を動かすと言った事や、筋肉を動かすためには必要不可欠なミネラルになります。

カリウム濃度の調整によって、神経の電気信号伝達や、筋肉の収縮に重要な役割を担うものとなっているのです。通常の食事をしている健康な人であれば、カリウム不足による症状が出るような事はまずありません。しかしながら多量の汗をかいたりする事によって、カリウムは失われてしまって不足をするような事はあるのです。

日常生活においては不足気味と言われるミネラルなので、健康な人であれば、サプリメントの1日の規定量を守れば問題なく摂取できます。不足気味のカリウムを摂取する事で、糖尿病や高血圧、むくみから、食欲不振といった事、ストレスや筋力低下に対して効果を見せてくれるでしょう。

しかしながら、高血圧で薬を服用している方は、薬にカリウムが身体から外へと出てしまう事を抑えるものがありますので、薬を服用している方や、心臓病、腎臓病などの方は摂取するよりも前に医師や薬剤師に相談をした方が良いでしょう。