カリウム　効果

カリウムとは人体にとっては欠かす事ができない栄養素の一つとなってます。このカリウムは、私達にとっては心臓を動かすという働きや、筋肉を動かしていくためには重要な働きをしてくれるものとなっています。そして、私達の体の中にあるカリウムのほとんどのものは、細胞の中にあります。

つまりは細胞の内外からカリウム濃度が大きく異なるという状態を保つものとなっているのです。これによって、薬、栄養素の細胞内外への浸透のバランスを調節したり、神経の電気伝達、筋肉の収縮と言ったものに対しても重要な役割を担ってくれるのです。

カリウムが不足してしまうという事は健康な人ではほとんどないと言われていますが、多量の汗をかくことによって、カリウムが失われてしまうという事はあると言われています。血中のカリウムが激しく低下してしまう事によって、筋力低下や、けいれんなどの症状が出てしまうと言うような事もあって、場合によっては麻痺が生じ、不整脈さえも起こしてしまうでしょう。

こうした点が、カリウムが高血圧に対して効果があると言われる点です。意外と日常生活では不足気味とされているミネラルなので、健康な人ならば、サプリメントの規定量を守って飲みたいものです。