ニガウリ　効果

ニガウリは、ビタミンCを初めとしたミネラルが多く含まれており、夏バテ予防や食欲増進に効果がある事が前から知られているものとなっています。今日では、そんなニガウリの皮に含まれてる苦味の元である、モモルデシンやチャランチンという成分に血糖値を下げる効果がある事が分かっており、糖尿病などに有効な食材とされています。

またこのニガウリの種に含まれている成分にも強い血糖値降下作用や、精力増強作用があると言われている他、葉や茎の成分には鎮痛、沈静作用があるものとして知られています。そして、余分な葉や茎をバスタブに入れる事によって、ニガウリ湯にする事によって何らかの効能がある者として知られています。

ニガウリにはその他にもビタミンCやカロチン、そしてミネラルなどがバランス良く含まれています。体内の活性酸素を退治して動脈硬化を防ぐ働きをするものとなっています。糖代謝を改善させ、糖質の吸収を抑制する効果も豊富に含まれているものとなっています。コレステロール値の低下や疲労回復、糖尿病、中性脂肪低下、健康な胃を目指してくれるものでもあるのです。

ニガウリは最近ではスーパーなどでも見かける事ができるようになっており、食べる事もできるようになってきました。