イソロイシン　効果

イソロイシンは、筋肉でエネルギー源となるとされる、ロイシン、そしてバリンとともに、分岐鎖アミノ酸に分類されるものとなっており、これは体内で合成することができない、必須アミノ酸の一つとされています。

このイソロイシンが含まれている食べ物には、子牛肉、鶏肉、さけ、牛乳、そしてプロセスチーズなどがあります。このイソロイシンは、BCAAの中でも耐糖能を改善する作用が強いものとなっており、インスリンとは異なったメカニズムによって、筋肉におけるグルコースの取り込みを促してくれ、グルコースをグリコーゲンとして蓄積してくれるという働きがあります。

このイソロイシンは、疲労回復系のアミノ酸とも言われており、肥満予防、生活習慣病予防、そして成長促進、披露緩和から、肝機能や、筋肉の強化、免疫力強化、そして頭をすっきりとさせるという働きがあります。こうした背景からも、トレーニングやスポーツ、ダイエット関連の製品によく配合されているものとなっています。

体内では成長促進から、神経機能の補助、血管拡張から、肝機能、そして筋肉の強化などの作用があります。スポーツ関連の食品製品やサプリメントなどにもこのイソロイシンは含まれています。