グレープフルーツ　効果

グレープフルーツは、みかん科のザボン類に属しており、その爽やかな甘酸っぱさが人気のあるものとなっています。美味しさもさることながら、栄養面でもしっかりとしたものがあり、ビタミンCクエン酸などを初めとした多様な栄養素が含まれているのです。

まずこのグレープフルーツは、風邪や美肌、そしてガン予防に対して効果を見せてくれると言われています。グレープフルーツで注目とされている栄養がビタミンCで、さらにカロリーも低いために、脂肪を燃焼させるためには最適なフルーツであるとも言われています。

グレープフルーツの果実に苦味成分であるナリンギンには、過度の食欲を抑えるという作用や、ストレス解消効果もあると知られています。皮に多いリモネンという香りの成分には、交感神経を刺激してくれ、体脂肪を燃焼しやすくする作用や、血流を上げてくれる作用もあります。

摂取する事によって、ダイエット中の人や、糖尿病の人、そして高脂血症の人のビタミン補給に対して効果があると言われています。グレープフルーツの皮を原料としているエッセンシャルオイルの9割以上がリモネンとなっており、エッセンシャルオイルを湯などでたらすことで足浴をする事によって、冷え性の改善効果が高いと言われています。