カフェイン　効果

カフェインというものは、よもや一般的な言葉となってきていますが、このカフェインは、中枢神経興奮作用を持っており、頭がすっきりとして、眠気が覚め、また意欲的にもなる事ができるといった効果があったりするものとなっています。

しかしながら、このカフェインを過剰に摂り過ぎてしまう事によって、不眠やイライラ、興奮や動悸、そして頭痛などの症状が出て来てしまいます。また、胃酸分泌を促進して、利尿作用があるとされており、中でもタバコとの服用は良くないと言われているので、煙草とカフェインの過剰摂取はしないようにしましょう。

カフェインはそうした効果も持っている反面、きちんとした作用も知られています。カフェインはその中枢神経興奮作用から、頭の眠気をとってくれるという効能でよく知られたものとなっています。カフェインは飲んでから脳に届くまでは、20分から30分ほどかかるので、この飲むタイミングを考えるようにすると良いでしょう。

しかしながら、カフェインは刺激物であると言う事は確かなものとなっていますので、あまりに摂取をしても、眠気が取れると言うよりもむしろ悪影響を及ぼしてしまう事になりますから、これについては注意をするようにしたいものです。