オオバコ　効果

オオバコは、サイリウムの原料として知られています。そしてこのサイリウムと呼ばれるものは、プランタゴオバタの種の皮に含まれている食物繊維として知られており、水分を含むことでゼリー状になります。そして大きく膨らむという性質を持っているのです。

オオバコの中に含まれている栄養素は、ビタミンAやビタミンC、ビタミンKからカルシウムなどのビタミンで、その他にもミネラルや食物繊維も多く含まれています。オオバコのサプリメントは、高コレステロール血漿への効能や、動脈硬化、心臓病から高血圧、止血に対して効果を見せてくれると言われており、ダイエット補助食品にもよく配合されているものとなっています。

オオバコを摂取すると満腹感が得られやすいと言われており、過食を防ぐ働きにも期待が持たれています。腸を刺激する事によって、ぜん動運動を活発にするとともに、便の量をも増やしてくれるとされており、便を軟らかくする事によって排便を促すとも言われています。

便秘薬やダイエット補助食品などに配合される事によって、コレステロールの吸収を抑える作用もあると言うのです。オオバコを摂取する際は飲むときの水分をより多めにすると良いでしょう。