セイヨウカノコソウ　効果

セイヨウカノコソウの別名はバレリアンと呼ばれるものとなっており、これは高さが40cmから80cmになる多年草として知られているものとなっています。近年では日本や朝鮮半島などでも栽培されているものとなっていますが、これらはヨーロッパ産の種とはまた異なるものとなっており、主な成分の含有量も、多少は異なるものとなっています。

セイヨウカノコソウは精神的ストレスを緩和してくれるという効果、寝つきが悪いと言う事を改善してくれると言う効果があると言われていますが、不眠に対しては、一部で人への有効性も示唆されているものとなっているのです。

セイヨウカノコソウの根や茎はサプリメントとして用いられ、心地よい眠りとリラックス効果などを持ち、不眠症改善サプリメントとしては人気も高いものです。現在、セイヨウカノコソウは日本では非医薬品と言うものに分類されているのですけれども、ドイツでは不眠症や精神不安などに使用が認められているものになります。

その他にもセイヨウカノコソウには鎮痛作用やリラックス効果、睡眠作用から、首や肩のこり、喘息、緊張性の胃痛や腹痛、そして生理痛などを解消してくれる効果があるとされています。しかし過剰摂取をすると、筋肉の痙攣などを起こしてしまう事もあるのです。